Doula · Hypnose · Yoga · Paris
Cheminez vers la parentalité en confiance et en sérénité
Un accompagnement sur mesure et non médical, de la préconception au postnatal — mêlant hypnose, yoga, massage et soins traditionnels, en français, anglais et espagnol.
Hola ! Je suis Pilar
Une doula à vos côtés pour le grand voyage vers la parentalité
Serenaissance est né de mon désir profond de vous voir cheminer en sérénité dans chaque étape du grand voyage vers le monde de la parentalité. Femme, mère et doula spécialisée en hypnose, yoga et bien-être féminin, je me décris comme une doula holistique à spectre complet.
Doula, car j’offre un accompagnement émotionnel, physique, pratique et éducatif aux futurs et jeunes parents, en complément du suivi médical de votre choix. Holistique, car un seul type d’outil est rarement suffisant : je vous offre mon écoute, des soins, des pratiques comme l’hypnose et le Rebozo, et des informations basées sur l’évidence pour vous permettre de (re)trouver et (re)activer vos propres ressources. À spectre complet, car je peux vous accompagner ponctuellement ou en continu, de la préconception à la période postnatale — et dans toute transition de la vie d’une femme.
Colombienne d’origine, ayant vécu aux USA et en France depuis 2005, j’ai la chance de pouvoir accompagner des familles qui parlent français, anglais et espagnol, ainsi que les familles multiculturelles.
Trois langues
Un accompagnement en français, anglais et espagnol — une évidence pour les familles internationales et multiculturelles de Paris.
Non médical, par principe
Je complète les sages-femmes et les médecins que vous avez choisis par un soutien émotionnel, physique et pratique — sans jamais les remplacer.
À Paris & en ligne
À votre domicile à Paris, dans des lieux d’accueil des 17e et 20e arrondissements, ou en ligne partout dans le monde.
Par où commencer
Où en êtes-vous de votre voyage ?
Chaque chemin est unique. Choisissez l’étape qui vous parle et découvrez l’accompagnement qui vous correspond.
Conception
Conception en conscience et soutien à la fertilité avec HypnoFertility® — avec ou sans assistance médicale.
Soutien à la fertilité 02Grossesse
Préparation à la naissance, yoga prénatal, massage et hypnose — des séances sur mesure pour vous et votre partenaire.
Accompagnement prénatal 03Naissance
Une présence rassurante et continue le jour J, avec une période d’astreinte autour de votre terme.
Présence à la naissance 04Postnatal
Soins post-partum traditionnels, rituels de clôture, massages et soutien pratique pour bien récupérer et bien commencer.
Soins postnatauxCe que je propose
Cinq façons d’être accompagné·e
Programmes structurés, séances à la carte, cérémonies ou accompagnement doula complet — toujours personnalisés, toujours selon vos choix.
Hypnose périnatale
HypnoNaissance®, HypnoNatal® et HypnoFertility® — la puissance de votre mental comme allié, de la conception à la naissance.
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Accompagnement Yoga-Doula
Un accompagnement doula sur mesure de la conception au postnatal — présence rassurante à votre naissance incluse.
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Préparation à la naissance & Yoga
Moduler la douleur avec la méthode Bonapace, ateliers Spinning Babies®, accompagnement bébé en siège et yoga pré/postnatal.
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Massage & Soins post-partum
Massage ayurvédique prénatal, postnatal et bébé — mais aussi soins Rebozo, rituels de clôture et récupération traditionnelle.
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Cérémonies & Rituels
MamaBlessing, cérémonie des 120 jours, baptême païen et cérémonies arc-en-ciel — honorer les grands passages de la vie.
En savoir plus
Votre doula à Paris
Pilar Izquierdo Herlihy
Née en Colombie, façonnée par des voyages aux USA et en France, j’ai quitté quinze ans de carrière dans le marketing pour honorer une mission inscrite dans mon prénom : Pilar — un pilier pour le féminin.
Depuis 2017, j’accompagne les familles pendant la grossesse, la naissance et le postnatal avec l’hypnose, le yoga, les soins ayurvédiques et les rituels traditionnels. Mais ce qui aide le plus, j’en suis convaincue, c’est d’être là : soutenir, écouter, respecter et prendre soin.
Certifications & réseau





Parole des familles
Ce que les parents disent de ce voyage
J’ai particulièrement apprécié les conseils pratiques et les explications anatomiques et scientifiques. Comment le corps gère-t-il une grossesse ? Qu’est-ce qu’il s’y passe ? Comment l’aider ? Des choses simples et naturelles que le suivi médical classique explique peu ou pas du tout. J’ai adoré les séances de massage à faire pour détendre ou soulager les douleurs de ma femme en libérant des endorphines (« les petits palmiers »), que je continue maintenant. L’HypnoNaissance® permet également de bien savoir ce que l’on souhaite pour l’accouchement : projet de naissance, ne plus subir le process médical parfois très directif en sachant expliquer nos choix, et se positionner comme une aide rassurante et solide pour notre compagne. Merci à Pilar pour son ouverture de cœur, sa présence rassurante et ce qu’elle a apporté dans nos vies.
Quand j’ai su que j’étais enceinte, c’était une évidence pour moi d’être accompagnée par une yoga-doula, surtout en tant que maman « solo ». Une évidence encore plus grande en rencontrant Pilar. J’ai eu la chance de vivre une grossesse sereine : grâce à son accompagnement, je savais que j’étais dans la bonne direction et j’ai pu écarter un grand nombre de questionnements parasites. Lorsque la naissance approchait, Pilar était de plus en plus présente. Présente pour me rassurer, me soutenir dans mes choix, et parfois même m’accompagner lors de rendez-vous médicaux stressants pour moi. Mon accouchement a été extraordinaire, respecté et en conscience, grâce à son dévouement et grâce à un magnifique duo doula & sage-femme. Lors du post-partum, l’accompagnement de Pilar a été vital pour moi — cette période où l’on se sent à la fois si forte et tellement vulnérable et perdue. Pilar est un véritable ange gardien, une experte et une doula tellement dévouée. Vous pouvez y aller les yeux fermés et le cœur ouvert.
Ce soin, cette rencontre, ce rituel est venu soigner les petites parties blessées. Comme si à chaque fêlure, mes prêtresses avaient insufflé la lumière de l’amour. C’était si intense, si doux. Mon corps n’avait pas été traité avec tant de respect, de tendresse et d’amour depuis bien longtemps. Je suis devenue un corps de bébé, l’espace d’une matinée — un corps que l’on berce, que l’on nettoie, que l’on cajole. À la sortie du rituel, j’ai eu l’impression qu’on avait déposé du sacré en moi, comme si mon corps était un temple. J’étais remplie, comme rechargée d’amour. J’ai vécu ce rituel comme une vraie étape.
Et si nous écrivions ce nouveau chapitre ensemble ?
Dites-moi où vous en êtes de votre voyage — conception, grossesse, naissance ou postnatal — et nous concevrons l’accompagnement qui vous ressemble vraiment. En français, anglais ou espagnol.
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